Podstawowym sprzętem służącym do odchudzania jest waga łazienkowa, która będzie nam mówiła, jaka jest nasza masa. Takie wagi nie kosztują wiele, i możemy dostać je w każdym sklepie z artykułami gospodarstwa domowego. Drugim niezbędnym przedmiotem służący do odchudzania jest miarka krawiecka, która będzie podawała nam nasze wymiary. I nie chodzi tutaj o wzrost, ale o wszelkiego rodzaju wymiary, obwody uda, tali czy biustu, które będą nam miały dać do zrozumienia, które partie ciała powinniśmy odchudzić. Na sam początek oczywiście powinniśmy zaopatrzyć się w jakieś tabletki na odchudzanie, które zapobiegną męczeniu nas przez uczucie głodu. Później, co musimy zrobić, po uprzednim oczywiście wybraniu takich tabletek, z wielu innych, i oczywiście powinniśmy zachować ostrożność, jeśli chodzi o produkty Chińskiej republiki ludowej, gdyż tam często dochodzi do podrabiania różnych produktów, w tym i tabletek na odchudzanie, co może nie dać na rezultatu, a w skrajnych wypadkach doprowadzić do efektów ubocznych.